Ձի վարել սովորելու 10 պատճառ

Ձիավարությունը սպորտ է, որը շատ օգուտներ է բերում՝ և՛ առողջության, և՛ էմոցիոնալ վիճակի համար: Իմ տեսանկյունից, կան մի քանի սպորտաձևեր, որոնք կարող են միավորել նրանց շատ ոլորտներում: Որպեսզի կարողանանք դրանք բուռ նկարել, պետք է կատարենք մեկ պայման՝ հարաբերություններ հաստատել կենդանու հետ։ Ինչու՞ պետք է ձի նստել:

/

1. Կարծրացած օրգանիզմ

Ձիավարությունը ամբողջ տարվա կարգապահություն է և կապված է բացօթյա ազատ ժամանակ անցկացնելու հետ: Ֆիզիկական ջանքերը, որ մենք ինքներս ենք գործադրում, անկախ սեզոնից, բումերանգի պես վերադառնում է մեզ՝ կարծրացած օրգանիզմի հետ կապված մի շարք առավելություններով։ Մարդիկ, ովքեր մարզվում են դրսում, ավելի քիչ են հիվանդանում և ավելի արագ են պայքարում վարակների դեմ:

2. Տոկուն վարժություն

Զորավարժությունը, որը բացօթյա ձիավարություն է, պահանջում է ավելի մեծ նվիրվածություն պլանն իրականացնելու համար՝ անկախ եղանակային պայմաններից: Պատուհանից դուրս մոխրագույն նոյեմբեր է, հորդառատ անձրև է, բայց մեքենա վարելու դասերին հասնելու համար պետք է տանից դուրս գալ։ Որոշ ախոռներ առաջարկում են ձիավարության փակ ասպարեզ, որը մենք օգտագործում ենք աշուն/ձմեռ սեզոնին, ինչը շատ հարմար է: Այնուամենայնիվ, մենք բոլորս գիտենք, թե որքան դժվար է ձեզ ստիպել լքել տնից անբարենպաստ եղանակին, նույնիսկ եթե դասերն անցկացվեն փակ տարածքում։ Մոբիլիզացվելու, կենտրոնանալու և նպատակներին հասնելու խոչընդոտները հաղթահարելու մեր կարողությունն աճում է: Դրա շնորհիվ մենք ոչ միայն ամրացնում ենք մարմինը, այլև զարգացնում ենք մարզիկի բնավորությունը. այս ունակությունը դրականորեն կազդի նրա անձնական կյանքում պլանների իրականացման վրա:

3. Պատասխանատվության ուսուցում

Երբ մենք նստում ենք ձիու վրա, դասերի ժամանակ պատասխանատվություն ենք կրում նրա բարօրության համար։ Իհարկե, եթե մենք նոր ենք սովորում մեջքի վրա նստել, ապա թե՛ մեր առողջության, թե՛ կենդանու առողջության համար հիմնական պատասխանատվությունը ստանձնում է պարապմունքները վարողը։ Այնուամենայնիվ, առաջին դասից մենք նստում ենք թամբի մեջ, դուք չեք կարող մտածել միայն ձեր մասին, մինչդեռ կենդանին կտուժի, երբ սանձերը քաշվեն: Ժամանակի ընթացքում, երբ մենք դառնում ենք ավելի ու ավելի հաջողակ ձիավարության ոլորտում, մենք կարող ենք ցանկանալ վարձակալել ձի կամ մեզ համար կենդանի գնել: Այնուհետև նրա ծանրաբեռնվածության չափաբաժնի պատասխանատվությունը տեղափոխվում է մեզ վրա, և մարզվելուց հրաժարվելը կենդանու համար կնշանակի ավելի քիչ վարժություններ և ֆիզիկական ակտիվություն, ինչը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է ազդել նրա առողջության և հոգեկան վիճակի վրա: Ձիավարությունը միանշանակ լավ հնարավորություն է կյանքում մեկ այլ մարդու համար պատասխանատվություն սովորելու համար:

Ձիավարության դասերի գիրք երիտասարդների և մեծերի համար

4. Ազատ զգալ

Երբ մենք ձիասպորտի ոլորտում մի փոքր հեռանանք գետնից, մարզիչը կկազմակերպի առաջին էքսկուրսիան։ Դա մի պահ է, որը արժեր ջանասիրաբար բարձրանալ լանջի վրա կամ ութնյակներ պատրաստել պանդոկում: Դաշտ դուրս գալը մեծ պատասխանատվություն է և միևնույն ժամանակ ազատություն։ Մազերի մեջ քամին, անձրևից հետո երկրի հոտը, խառնված տաք ձիու հոտին, ծառերի ճյուղերը հանկարծ դեմքի մակարդակի վրա են. ձիու հետ համագործակցությամբ և ներդաշնակությամբ ազատ շարժվելու ունակությունը մեծ պարգև է: ձիասպորտի հմտությունները կատարելագործելու ուղղությամբ գործադրվող ջանքերի համար։

5. Կարեկցանք

Ձի վարելիս կարևոր է ձիավորի և ձիու հոգեֆիզիկական վիճակը։ Սա այն եզակի սպորտային առարկաներից է, որտեղ հաջողության են հասնում կենդանու հետ կապ հաստատելով։ Որքան շատ ժամանակ ենք անցկացնում ձիու հետ մարզվելիս և մարզվելուց դուրս, այնքան ավելի ամուր ենք կառուցում փոխըմբռնման թելը: Սա իր հերթին բերում է կարեկցանքի ավելացման, որը մենք մարզում ենք մկանի պես։ Մեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ այլ մարդկանց և կառուցել կոնտակտների ցանց: Միջտեսակային կապ հաստատելու ունակությունը ստիպում է մեզ ավելի արմատացած զգալ աշխարհում, և մենք տեսնում ենք էակների միջև կախվածության ցանց:

6. Ընկերություն հաստատեք

Ընդհանուր ոչինչ չկա, թե ինչպես անցկացնել ազատ ժամանակը միասին և փորձի փոխանակում կատարել ընդհանուր հոբբիի թեմայով։ Ճամփորդությունների ընթացքում մենք կհանդիպենք այլ մարդկանց, ովքեր ուրախություն են գտնում կենդանու հետ լինելով և այս հատուկ մարզման մեջ: Խոսելու թեմա ունենալը մեզ համար հեշտացնում է մերձենալը դիմացինի հետ, և հարաբերությունները ժամանակի ընթացքում կարող են վերածվել ընկերության:

Ապարանջան ձիասերների համար

7. Սթրեսից ազատվելու միջոց

Երբ մնում եք ընտանի կենդանու հետ, օրգանիզմում կորտիզոլի մակարդակը նվազում է. վաղուց հայտնի էր, որ կենդանիների հետ լինելն արդյունավետորեն նվազեցնում է սթրեսը և դրականորեն ազդում օրգանիզմի աշխատանքի վրա: Ձիու շփումը ֆիզիկական վերականգնման մի ձև է, որը կոչվում է հիպոթերապիա, որն օգտագործվում է հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց բուժման համար:

8. Ավելի լավ վիճակ և կազմվածք

Ձիավարությունը ներգրավում է բազմաթիվ մկանային խմբեր՝ սկսած որովայնի խորքային մկաններից մինչև ներդիրներ և կմախքի մկաններ: Ձիավարելով՝ մենք բարձրացնում ենք մարմնի աշխատունակությունը, ձեռք ենք բերում սլացիկ կազմվածք և ուղիղ կեցվածք։ Սպորտով զբաղվող մարդիկ ավելի քիչ են տառապում սրտանոթային հիվանդություններից, իսկ կմախքի ուժեղ մկանները կանխում են մեջքի խնդիրները, որոնք տարածված են մեր ժամանակներում:

9. Միօրինակության բացակայություն

Ձիավարության մեջ ձանձրույթի տեղ չկա: Սա մարզասրահում վազքուղու վրա միապաղաղ վազքի հակառակն է: Փոփոխական եղանակային պայմանները յուրաքանչյուր մարզվելը յուրահատուկ են դարձնում: Պադոկում պարապմունքների բազմազանությունը և դաշտ դուրս գալու հնարավորությունը (եթե գամասեղային ֆերմայի շրջակայքը դա թույլ է տալիս) ապահովում են մշտական ​​փոփոխություն:

Մենաշնորհ ձիեր

10. Ձեռքբերումը գալիս է ժամանակի հետ։

Hippika-ն այն դաշտն է, որտեղ չկա վերին տարիքային սահմանափակում, և դուք նույնիսկ կարող եք նկատել, որ տարեց խաղացողները ավելի լավ արդյունքների են հասնում: Պատճառն այն է, որ պետք է ճանաչել ձիուն և համատեղելի լինել նրա հետ։ Ձիու հետ ծանոթանալը ժամանակ է պահանջում. որքան շատ ժամանակ անցկացնեք միասին, այնքան լավ արդյունքներ են նրանք ստանում որպես զույգ ձիավորներ փոխըմբռնման միջոցով: Եզրակացությունը պարզ է՝ չկա տարիքային սահմանափակում, որից բարձր պետք չէ սկսել ձեր արկածը ձիասպորտով։