Ինչպե՞ս խուսափել ձգվող նշաններից հղիության ընթացքում: Հղիության ընթացքում մաշկը խնամելու 5 միջոց

Թեև հղիության ընթացքում ձգվող նշանները լիովին բնական երևույթ են, դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել դրանց արտաքին տեսքի ինտենսիվությունը և մի փոքր ջանք գործադրելով և նվիրվածությամբ: Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես հեշտությամբ և իսկապես արդյունավետ կերպով խուսափել հղիության ընթացքում ձգվող նշաններից: Ստուգեք մեր 5 ապացուցված մեթոդները:

1. Խոնավեցրեք եւ կանխեք ձգվող նշանները հղիության ընթացքում 

Ձգվող նշաններից խուսափելու հիմնական միջոցը մարմինը խոնավ պահելն է։ Պ.Ջուր խմելն այն առողջ սովորություններից է, որը մեծ թվով մարդիկ խնդիրներ ունեն պատշաճ մակարդակով կիրառելու և պահպանելու համար: Հղիության ընթացքում ջուրն ավելի կարևոր է դառնում օրգանիզմի համար, քան նախկինում, քանի որ ավելանում է հեղուկի կարիքը։ Դա պայմանավորված է, առաջին հերթին, նրանով, որ այժմ ոչ միայն դուք, այլ նաև ձեր փոքրիկն եք խմում, և երկրորդ՝ ձեր ներքին օրգանների քաշի ավելացմամբ։ Մոր և մանկան ինստիտուտի համաձայն՝ հղի կինը պետք է օգտագործի մոտ 2,3 լիտր հեղուկ, որի 80%-ը պետք է լինի ջուրը (այսինքն՝ 1,8 լիտր): Մնացած կես լիտրը կարող է լինել բուսական թեյերի տեսքով։

Իսկ ի՞նչ նշանակություն ունի մարմնի խոնավացումը հղիության ընթացքում ձգվող նշանները կանխելու համար: Խմելով՝ դուք, ի թիվս այլ բաների, խոնավացնում եք մաշկը, որն արտահայտվում է նրա երիտասարդության և առաձգականության բարձրացման մեջ։ Այսպիսով, այն դառնում է առաձգական, հպման համար փափուկ և առանց ձգվող նշանների։ Ավելին, ջուրը ոչ միայն կօգնի ձեզ խուսափել այս ճաքերից, այլ նաև կնվազեցնի նրանց տեսանելիությունը, որոնք արդեն տեսնում եք ձեր մարմնի վրա:

2. Հաճելի մերսումներ և մաշկը խոնավացնող մարմնի համար պայքարում՝ հղիության ընթացքում առանց ձգվող նշանների 

Ջուրը պատասխանատու է մաշկը ներսից խոնավացնելու համար, իսկ դրսից՝ հարմար բալզամ հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար։ Ինչու՞ այս ապրանքը: Ձգվող նշանների համար մասնագիտացված կոսմետիկ միջոցները հարուստ են բաղադրիչներով, որոնք լրացուցիչ խոնավեցնում են մաշկը, օրինակ՝ պոլիսախարիդը, որը հայտնի է որպես ֆուկոգել կամ խխունջի լորձ: Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար նախատեսված բալզամները լրացուցիչ վերացնում են գունաթափումը և մարմնին ապահովում կոլագենով և էլաստինով, այսինքն՝ բաղադրիչներով, որոնք պատասխանատու են մաշկի առաձգականության համար և նվազեցնում սպիների տեսանելիությունը՝ լցնելով խոռոչները:

Հիշեք, որ կիրառման մեթոդը նույնքան պատասխանատու է կոսմետիկ արտադրանքի արդյունավետության համար, որքան դրա բաղադրությունը: Ձգվող նշանների դեմ պայքարելու դեպքում բավական չէ միայն մարմնի տվյալ հատվածին բալասան քսելը, արժե նաև հատուկ մերսում կատարել։ Սա ոչ միայն կհեշտացնի դեղամիջոցի կլանումը, այլև կբարելավի նրա արյան մատակարարումը, ինչը կարագացնի մաշկի վերականգնումը և միևնույն ժամանակ կթուլացնի այտուցված կամ բորբոքված մարմինը:

3. A, C և E վիտամիններ հղիության ընթացքում ձգվող նշանների դեմ

Վիտամին A, C և E-ն գրեթե սուրբ եռյակ են գեղեցիկ, առողջ մաշկի խնամքի առումով, ներառյալ նրա գերազանց վիճակը՝ ամրություն, առաձգականություն, հարթություն և փայլ: Ընդունված համապատասխան չափաբաժիններով՝ դրանք խթանում են կոլագենի արտադրությունը և արագացնում մաշկի վերականգնումը, ինչը նշանակում է, որ նրանք ոչ միայն պատասխանում են այն հարցին, թե ինչպես կանխել ձգվող նշանները հղիության ընթացքում, այլ նաև՝ ինչպես նվազեցնել առկաների տեսանելիությունը:

Վերոհիշյալ վիտամիններն արդյունավետ ընդունելու համար մտածեք ոչ միայն հավելումների, այլ առաջին հերթին հավասարակշռված սննդակարգի մասին։ Ճիշտ սնունդը հավասարապես կարևոր է և՛ ձեր, և՛ ձեր երեխայի համար: Ո՞ր կոնկրետ մթերքները կօգնեն ձեզ պայքարել ձգվող նշանների դեմ: Դրանք ներառում են կարմիր պղպեղ, մաղադանոս, ելակ, ցիտրուսային մրգեր, բոլոր տեսակի սիլոս, ընկույզ, հապալաս և քաղցր կարտոֆիլ: Բացի A, C և E վիտամիններից, սպիտակուցը նույնպես կարևոր կլինի, քանի որ մաշկը նույնպես բաղկացած է ամինաթթուներից: Այն կարող եք ստանալ ձվերից, նիհար միսից, ձկից, պատիճից և ծովամթերքից:

4. Ինչպե՞ս կանխել ձգվող նշանները հղիության ժամանակ։ Զորավարժություն.

Հղիության ընթացքում ձգվող նշաններից խուսափելու մեկ այլ արդյունավետ միջոց է կանոնավոր մարզվելը: Ֆիզիկական ակտիվությունը ոչ միայն հոգ է տանում ձեր մարմնի ընդհանուր վիճակի մասին, այլեւ բարելավում է մաշկի արյան մատակարարումը։ Եվ դա, ինչպես նշվեց ավելի վաղ, արագացնում է նրա վերածնում: Ձգվող վարժությունները հեշտ են և ոչ շատ պահանջկոտ, այնպես որ դուք շատ ժամանակ և ջանք չեք ծախսի դրանց վրա: Ձգվող մարզումները ներառում են, օրինակ, պարզ քայլք, որը պահպանում է արյան պատշաճ շրջանառությունը ոտքերում: Իր հերթին, կանայք, ովքեր ցանկանում են խուսափել (կամ ազատվել) որովայնի և հետույքի ձգվող նշաններից, կարող են ընտրել squats-ը, որը լրացուցիչ խորհուրդ է տրվում մարզել կոնքի հատակի մկանները: Իհարկե, ցանկացած գործողություն պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ։

5. Ինչպե՞ս խուսափել ձգվող նշաններից հղիության ընթացքում։ Անմիջապես պատասխանե՛ք։

Ձգվող նշանների հայտնվելը չի ​​նշանակում, որ ուղղահայաց սպիները կմնան ձեր մաշկի վրա։ Հետևաբար, դրանց առաջացումը կանխելու տարրը նաև արձագանքն է նրանց, որոնք դուք նոր եք հայտնաբերել: Թարմ ձգվող նշանները շատ ավելի հեշտ է հեռացնել, ուստի համոզվեք, որ հետևեք վերը նշված բոլոր խորհուրդներին, հենց որ նկատեք, որ մաշկը սկսում է «ճաքել»: Այս փուլում ամենաարդյունավետը կլինի ձգվող նշանների վերը նշված կոսմետիկան, հատկապես փայլեցնող ազդեցությամբ, սակայն մի մոռացեք խոնավեցման, ճիշտ սնվելու, մերսումների և վարժությունների մասին։

Ինչպես տեսնում եք, ձգվող նշանների կանխարգելումը մեծ ջանք չի պահանջում. իրականում դրանց կանխարգելումը կապված է հիմնական առողջ սովորությունների ներդրման հետ, որոնք, անկախ մաշկի վիճակից, կարևոր են ձեր օրգանիզմի համար:

: