MTB Raid. Անբասիր մարզման ամբողջական ուղեցույց

Ահա մի քանի խորհուրդ հետևյալ պայմաններում մի քանի հարյուր կիլոմետրանոց արշավանք պատրաստելու համար.

• Ինքնավարություն մեկ օրվա համար
• Գիշերներ գիշերակացով
• Ոչ մի օգնություն
• Կեսօրին համեստ ճաշ և երեկոյան լավ ընթրիք ռեստորանում կամ բնակչի հետ:

Այս բանաձևը հաջողությամբ փորձարկվել է Սեն-Ժակ-դե-Կոմպոստելա տանող ճանապարհին և Մեծ Յուրա անցուղու ժամանակ:

Տրանսպորտային սարքավորումներ

• Տեղադրված ուսապարկ՝ մոտ 30 լիտր ծավալով, ինտեգրված ջրի տոպրակով (Impetro Gear տեսակի) և անջրանցիկ պաշտպանությամբ։

• Կախովի պայուսակ՝ անջրանցիկ պաշտպանությամբ. փոքր, թեթև սարքավորումների համար, որոնց հաճախակի կամ արտակարգ իրավիճակների դեպքում անհրաժեշտ է մուտք գործել, օրինակ՝ առաջին օգնության հավաքածու:

Ձեռք բերեք ամուր ամրակներով մոդել:

• Թամբի պայուսակ հեծանիվների վերանորոգման սարքավորումների համար:

Սարքավորումներ լեռնային հեծանվավազքի համար

• 1 հերթափոխի լծակ
• 1 հետևի ռելսեր
• 1 անջատիչ մալուխ
• 1 զույգ արգելակային բարձիկներ/բարձիկներ
• 1 խոզանակ
• 1 կտոր (շղթան և պատառաքաղը/հարված խոյերը սրբելու և քսելու համար)
• 1 շղթայական բյուրետային քսուք ամբողջ արշավանքի ընթացքում
• 3 Հայտնի ֆիրմային տեսախցիկներ (խուսափեք ցածր հաճախականություններից)՝ կախված շրջանակների ստանդարտից
• 2 Կոշտ պլաստիկ անվադողերի փոխարկիչ
• Առանց սոսինձի 1 հավաքածու (սա խուսափում է սոսինձի օգտագործումից, որը միշտ չորանում է, երբ դրա կարիքը կա...)

• 1 Պոմպ, փոքր և թեթև, բայց արդյունավետ (մետաղական փականի օղակով, ոչ պլաստիկ, և որը մղում է երկու ուղղություններով)
• 1 ապացուցված բոլորը մեկում գործիք (մենք սիրում ենք տարօրինակներին)

Բժշկություն կրծքավանդակի

• 1 գոյատևման վերմակ: Այս տեսակի վերմակը պատրաստված է մետաղացված պոլիէթիլենային տերեֆտալատի բարակ թաղանթից, որն արտացոլում է իր ստացած ինֆրակարմիր ճառագայթման 90%-ը: Գոյատևման վերմակը կարող է պաշտպանել ձեզ ցրտից կամ շոգից, ինչպես նաև անձրևից: Բացի այդ, նրա փայլուն տեսքը վիրավորներին ավելի տեսանելի է դարձնում։

• Ստերիլ կոմպրեսներ 7.5 × 7.5 սմ
• Ստերիլ վիրակապեր 10 × 15 սմ:
• Cogebane ժապավեն (ինչպես կպչուն գիպս)
• Բետադինի կամ բիսեպտինի (ախտահանիչ) մաշկի պատիճներ
• Պարացետամոլը փրփրացող չէ (հակառակ դեպքում ընդունելն անիրագործելի է)
• Decontractyl մկանային ցավի կամ կոշտության համար
• Հակաբորբոքային (դեղատոմս).
• Ցավազրկող (դեղատոմս) ծանր հարվածի (կոտրվածք) բուժման համար
• Fucidin վերքերի հակաբիոտիկ քսուք (դեղատոմսով)
• Անթալիա տեսակի ախտահանիչ աչքի կաթիլներ
• Բիաֆինի 1 խողովակ՝ արևայրուկի դեպքում, բայց նաև հետույքի համար՝ թամբի վրա երկար օրվանից հետո
• թիորֆան փորլուծության համար
• Միկրոպուր ջրի մաքրման համար որակի կասկածների դեպքում
• Արևապաշտպան
• Հնարավոր մոծակների դեմ պայքարող միջոց

Հեծանվորդի սարքավորումներ

Ուշադրություն : Ոչինչ բամբակ վերցրեքչորանալու համար չափազանց երկար է տևում: Նախընտրեք «տեխնիկական» տեքստիլ, շնչող, թեթև, հարմարավետ կրելու համար, չորանում ռեկորդային ժամանակում։

• 1 Մեկուսացված, շնչող բաճկոն պաշտպանում է քամուց և անձրևից (ընդհանուր առմամբ, երբ անձրև է գալիս և/կամ քամին ցուրտ է), նախընտրելի է Gore-Tex գործվածքից:

• 2 զույգ ձեռնոց՝ մեկ «նորմալ», մեկ ջերմային:
• 2 հեծանվային մարզաշապիկներ
• 2 թեթև և շնչող տեխնիկական շապիկներ, որոնցից մեկը մյուսից ավելի մեկուսացված է (ցուրտ գիշերվա դեպքում)
• 1 սվիտեր միկրոֆիբր տեքստիլից (տաք, թեթև և կոմպակտ), որը արագ չորանում է
• 2 շորտեր
• 1 թեթև տեխնիկական տաբատ (տուրիստական ​​տեսակ)
• 3 զույգ տեխնիկական հեծանվային գուլպաներ
• 2 բռնցքամարտիկ (ներքնազգեստ)
• 1 զինվորական պոնչո հորդառատ անձրևի համար (փոխակերպվում է պիկնիկի յուղաթղթի կամ ժամանակավոր վրանի՝ ամեն դեպքում)
• 1 զույգ հեծանվային կոշիկներ
• 1 զույգ թեթև կոշիկ «հեծանիվից հետո»
• 1 սաղավարտ
• 1 զույգ հեծանվային ակնոց, թեթև, հակամառախուղ և ոչ շատ մուգ (առավելագույնը 3 կատեգորիայի ոսպնյակներ)

Զուգարանի հավաքածու

• 1 միկրոֆիբրե սրբիչ (շատ թեթև, զանգված չի զբաղեցնում, բայց լավ սրբվում է և արագ չորանում։
• 1 ցնցուղի գել / շամպուն
• 1 ճամփորդական ատամի խոզանակ
• 1 խողովակ ատամի մածուկ
• 1 միանգամյա օգտագործման ածելի
• Q-խորհուրդներ

տարբերվող

• 1 Մսային քնապարկ մետաքսից կամ միկրոֆիբրից՝ հարմարավետության, թեթևության, ամրության և ցածր զանգվածի համար:
• 1 թել (պոնչոյով և կախովի հագուստով վրանի համար)
• 1 շվեյցարական բանակային դանակ

• 1 հակագող
• 1 բռնակ
• 1 GPS երթուղիներով/հետքերով և հիշողության մեջ ճիշտ քարտեզներով

• 1 լիցքավորիչ ներսի էլեկտրոնիկայի համար (GPS, հեռախոս)
• 1 բջջային հեռախոս + միակցիչ լիցքավորիչից կամ lumtrack արևային մարտկոցից լիցքավորելու համար
• Օգտագործեք պոլիէթիլենային տոպրակներ (հագուստի խանութների և սառցարանների համար) անջրանցիկ խցիկներ պատրաստելու համար, որպեսզի դեռ չչորացած լվացքը չթրջի տոպրակի մեջ եղած մնացած ամեն ինչ:

Փաստաթղթերով հիմնավորում

Պլաստիկ թևերի մեջ պաշտպանվելու համար

• Արտակարգ իրավիճակների թղթային ուղեցույց սխեմայի և բնակարանի վերաբերյալ
• Անձնագիր կամ անձնագիր
• ԿՐԵԴԻՏ քարտ
• Փաստաթուղթ ամփոփող՝ արյան խումբ, ապահովագրական ընկերության անվանումը, փոխադարձ ապահովագրական ընկերություն և հայրենադարձության օգնություն՝ պայմանագրով կամ ոստիկանության համարով և հեռախոսահամարներով, մարդիկ, որոնց հետ կապվելու են արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
• Եվրոպական սոցիալական ապահովության քարտ (կամ ձև E111), եթե ճանապարհորդում եք եվրոպական տարածաշրջանից դուրս, կապվեք ձեր առողջապահական ապահովագրական ընկերության հետ՝ ընթացակարգի մասին տեղեկանալու համար (մեկնելուց առնվազն մեկ ամիս առաջ):
• Վարորդական իրավունքի պատճենը
• Որոշ ստուգումներ
• Կանխիկ գումար արտակարգ իրավիճակների համար, և որոշ մատակարարներ դեռ չեն ընդունում քարտը
• Առողջության կտրոն՝ համաճարակի դեպքում

Նախքան մեկնելը

Քառյակ հեծանիվների ամբողջական վերանորոգում

Փոխեք Raid-ին «սահմանափակող» տարրերը (մալուխներ, արգելակման բարձիկներ, շղթա, անվադողեր)՝ երթևեկության ընթացքում խնդիրները նվազեցնելու համար, յուղեք և յուղեք բոլոր շարժվող տարրերը, որոնք պետք է լինեն, ստուգեք լծակների լարվածությունը և անիվի փետուրի հնարավոր չափը:

Մի քանի քայլեք «միջավայրում» ամբողջ տեխնիկայով, որպեսզի ընտելանաք, կատարեք անհրաժեշտ ճշգրտումները և համոզվեք, որ փոխված տարրերն ուժի մեջ են մտնում։

Եթե ​​դուք վարում եք առանց խողովակի անվադողեր, խելամիտ է օգտագործել ծակոցները կանխող միջոց՝ միկրո արտահոսքից խուսափելու և ամեն առավոտ նորից փչելու համար...