Ազատվել ցելյուլիտից՝ ապացուցված մեթոդներ
Կանանց մարմնի ամենաատելի թերություններից մեկը ցելյուլիտն է։ Այն կոչվում է նարնջի կեղև և հայտնվում է ոչ միայն ազդրերի կամ հետույքի, հաճախ նաև կանանց ուսերին, և ոչ միայն ավելորդ քաշի կամ գիրության դեմ պայքարում։ Այս խնդիրը կարող է ազդել նաև ճիշտ քաշ ունեցող կանանց վրա։ Այսպիսով, եկեք դիտարկենք մի քանի ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել ցելյուլիտի դեմ:
Որո՞նք են ցելյուլիտի տեսակները:
Արդյունավետ պայքարը, նախևառաջ, պահանջում է մանրակրկիտ իմացություն, թե ինչի հետ ես ուզում պայքարել: Ցելյուլիտը այսպես կոչված նարնջի կեղև է՝ մաշկի վրա տեսանելի գնդիկներով և խտացումներով։ Դա պայմանավորված է ճարպային հյուսվածքի անհավասար բաշխմամբ անմիջապես մաշկի տակ: Ամենից հաճախ ցելյուլիտը հայտնվում է կոնքերի, ազդրերի, հետույքի և ձեռքերի վրա։ Այս վիճակն ազդում է հիմնականում կանանց վրա, քչերն են պայքարում դրա հետ։
Գոյություն ունի նաեւ ջրային ցելյուլիտ կոչվող երեւույթը, որը հանդիպում է նաեւ բարեկազմ կանանց մոտ եւ համարվում է քաղաքակրթության հիվանդություն։ Այն առաջանում է օրգանիզմում ջրի ավելորդ կուտակման պատճառով։ Դա կարող է պայմանավորված լինել հորմոնալ թերապիայի, պասիվ, նստակյաց կենսակերպով, բարձրակրունկներ կրելով, անկանոն սնվելով՝ շատ աղի և կծու:
Ցելյուլիտը չպետք է շփոթել ցելյուլիտի հետ, որը պաթոլոգիական վիճակ է։ Սա մաշկի տակ գտնվող հյուսվածքի բորբոքում է, որն առաջանում է բակտերիաների գործունեության հետևանքով: Ցելյուլիտը սովորաբար անցնում է բարձր ջերմության հետ ձեռք ձեռքի տված: Այն պահանջում է հակաբիոտիկ թերապիա՝ ի տարբերություն ցելյուլիտի։
Ինչպե՞ս ազատվել ցելյուլիտից:
Առաջին հերթին արժե նայել այն ապրելակերպին, որը մենք վարում ենք։ Եթե կինն աշխատում է համակարգչի մոտ օրական 8-10 ժամ, քիչ է շարժվում և ուտում անկանոն՝ հաճախ ձգտելով դեպի քաղցր և աղի խորտիկներ, ապա ցելյուլիտը, ցավոք, կդառնա նրա խնդիրը։ Այդ իսկ պատճառով արժե համապարփակ մոտեցում ցուցաբերել ցելյուլիտի դեմ պայքարին, փոխել սննդակարգը և սկսել ֆիզիկական ակտիվություն։
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել մեծ քանակությամբ աղից և կծու համեմունքներից՝ հօգուտ կանաչի։ Պետք է ուտել օրական մոտ 5 անգամ, ավելի լավ է ուտել ավելի փոքր չափաբաժիններով, բայց ավելի հաճախ: Դիետան պետք է ներառի բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզներ և ծովային ձուկ, որոնք կարևոր օմեգա ճարպաթթուների աղբյուր են։ Ճաշացանկը պետք է համալրվի ջրով. արժե օրական մոտ 2 լիտր գազավորված ջուր խմել և հրաժարվել քաղցր գազավորված ըմպելիքներից։ Կիտրոնով, նարինջով, ազնվամորիով և ելակով կարող եք պատրաստել ձեր սեփական անուշաբույր ջուրը հատուկ շշերի մեջ:
Շարժումն իր հերթին առողջության և ցելյուլիտի դեմ պայքարի լավագույն զենքի մասին է։ Արժե վազել, գնալ մարզասրահ, վազք, սկանդինավյան քայլք կամ անվասկավառակ և հեծանիվ վարել։
Ցելյուլիտի դեմ պայքարի մեկ այլ միջոց են հակացելյուլիտային լոսյոններն ու պիլինգները: Այս տեսակի կանոնավոր օգտագործվող կոսմետիկան նախատեսված է ավշային շրջանառությունը խթանելու համար, ինչը միանշանակ կնվազեցնի ցելյուլիտը։ Մաշկին հակացելյուլիտային լոսյոն քսելուց առաջ արժե շերտազատել և հեռացնել մեռած էպիդերմիսը, որպեսզի լոսյոնում առկա ակտիվ նյութերը թափանցեն մաշկի խորքերը և ավելի լավ ազդեն դրա վրա։
Լավ արդյունքներ կարելի է ձեռք բերել նաև արյան և ավշի շրջանառությունը խթանող մերսումներ օգտագործելիս: Դա անելու համար դուք կարող եք գնել համապատասխան մերսողներ՝ մեխանիկական կամ էլեկտրական: Ցնցուղը նաև լավ մերսող է. մարմնին սառը և տաք ջրով պարբերաբար լցնելը կբարելավի արյան շրջանառությունը:
