Ինչպե՞ս անվտանգ ճանապարհորդել մեքենայով հղիության ընթացքում:

Ապագա մայրերի համար հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելը բազմաթիվ հարցեր է առաջացնում: Երկարատև էքսկուրսիան կազդի՞ ինքնազգացողության, թե՞ երեխայի վրա։ Ինչպե՞ս թեթևացնել սրտխառնոցն ու քնկոտությունը, որպեսզի ճանապարհորդությունը չվերածվի տանջանքի։ Վերջապես, այս վիճակում նույնիսկ անհրաժեշտ է ամրագոտիներ կապել: Մենք ձեզ խորհուրդ կտանք պահպանել հիմնական կանոնները, որպեսզի ճանապարհն անցնի հաճելի և անվտանգ։

Ի՞նչ կսովորեք այս գրառումից:

• Ինչպե՞ս պատրաստվել հղիության ընթացքում ճանապարհորդությանը:
• Ինչպե՞ս անվտանգ ճանապարհորդել հղիության ընթացքում:
• Ե՞րբ չի կարելի ճանապարհորդել հղիության ընթացքում:

Կարճ ասած

Եթե ​​հղի եք և պատրաստվում եք երկար ճանապարհորդության, դուք պետք է պլանավորեք ձեր երթուղին, որպեսզի խուսափեք քաղաքի կենտրոններից, վերանորոգումից կամ խորդուբորդ ճանապարհներից: Դրա շնորհիվ դուք կպաշտպանեք ձեզ և ձեր երեխային սթրեսից, արտանետվող գազերի ներշնչումից և հաճախակի արգելակումից։ Յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ ժամանակ հատկացրեք, նույնիսկ մի կարճ կանգառի համար, և համոզվեք, որ բավականաչափ տարածություն ունեք ձեր ոտքերի շուրջ, որպեսզի ապահովեք արյան ամենաարդյունավետ հոսքը ամբողջ մարմնով: Համոզվեք, որ ձեզ հետ վերցրեք ձեր հղիության բժշկական քարտը և զգույշ կապեք ձեր ամրագոտին. վերին հատվածը պետք է անցնի ձեր մանյակի և կրծքավանդակի կենտրոնով, իսկ ներքևի հատվածը պետք է անցնի ձեր որովայնի տակ:

Պլանավորեք ձեր երթուղին և հանգստացեք

Հղիության ընթացքում և՛ ծանր սրտխառնոցին, և՛ չափից ավելի քնկոտությանը պետք է լրջորեն վերաբերվել և, հնարավորության դեպքում, իշխանության ղեկը հանձնել այլ ձեռքերի։ Այնուամենայնիվ, եթե այլ ելք չունեք, քան մեքենա վարելը, հաճախ կանգ առեք հանգստանալու և թեթև խորտիկի համար: Եթե ​​վատ ես զգում դուք կհանգստանաք՝ ուտելով բանան կամ կոճապղպեղով թխվածքաբլիթ. Այն դեպքում, երբ դուք հոգնել եք քնկոտությունից, ընտրեք ամենատարբեր երթուղին, որի շնորհիվ դժվար թե քնի վարելիս։

Կա ևս մեկ պատճառ, թե ինչու պետք է ընդմիջում է առնվազն 2 ժամը մեկ. Քայլելը ոչ միայն կստիպի ձեզ ավելի լավ զգալ, այլև նվազագույնի կհասցնի երակային թրոմբոզի ռիսկը, որը նպաստում է հղիության ընթացքում երկար ճանապարհորդություններին: Արդեն քառորդ ժամ վարժությունը խթանում է արյան շրջանառությունը և թույլ է տալիս առաջ շարժվել առողջությամբ։

Կարևոր է, որ ձեր ընտրած երթուղին չանցնի քաղաքների կենտրոններ, ճանապարհային աշխատանքներ և դժվարանցանելի ճանապարհներ. Արտանետվող գոլորշիները, հաճախակի ցնցումները և ցնցումները, ուժեղ արգելակումը կամ արագացումը կարող են ոչ միայն մեծացնել սրտխառնոցը, այլև մեծացնել ձեր և ձեր երեխայի սթրեսը:

Մենք հավաքում ենք անհրաժեշտ իրերը

Ձեր ճամփորդական պայուսակում փաթեթավորելու ամենակարևորը բժշկական փաստաթղթերն են. հղիության քարտ, թեստերի արդյունքներ (ներառյալ ուլտրաձայնային) և արյան խմբի տվյալները. Սա կօգնի բժիշկներին ավելի արագ օգնել ձեզ, եթե վատ եք զգում կամ բախվել եք: Նաև մի մոռացեք ձեր ընդունած վիտամինների և մեկ շիշ ջրի մասին. ի վերջո, բերիբերին և ջրազրկումը ձեր վիճակում կարող են սովորականից ավելի դժվարություն պատճառել:

Ընտրեք անվտանգ վայր մեքենայում

Եթե ​​ձեզ հարկավոր չէ մեքենա վարել, ապա անվտանգության նկատառումներից ելնելով խորհուրդ է տրվում փոխել հետևի նստատեղը: Վիճակագրորեն, ահա թե ինչ է դա վարորդի կողքին գտնվող ուղևորները վթարի դեպքում ամենաշատը վտանգված են. Բացի այդ, անվտանգության բարձիկը, որը հնարավոր բախման դեպքում կկրակի 300 կմ/ժ արագությամբ և կհարվածի ձեր ստամոքսին, կարող է վտանգել երեխայի կյանքը։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք ճանապարհորդում եք առջևից, թեքեք և սահեցրեք նստատեղի մեջքը այնքան, որ գերազանցեք թույլատրելի միջակայքը, որը սովորաբար կազմում է մինչև 30 սմ:

Գոտիները ճիշտ դրեք

Լեհաստանի մայրուղային օրենսգիրքը թույլ է տալիս տեսանելի հղի կանանց ճանապարհորդել առանց ամրագոտու: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է օգտվեք այս արտոնությունից, քանի որ օգուտները (հարմարավետությունը) ոչ մի կերպ չեն փոխհատուցում ձեր և ձեր երեխայի համար պոտենցիալ վտանգավոր իրավիճակի հետևանքները: Սպառնալիքները միայն բախումներ չեն. Նույնիսկ 5-10 կմ/ժ արագությամբ վարելիս հանկարծակի արգելակման դեպքում, մարմինը թեքվում է առաջ. Քանի որ մենք երթուղին շատ ավելի մեծ արագությամբ ենք վարում, ղեկի կամ վահանակի վրա ուժեղ ընկնելը կարող է հանգեցնել պլասենցայի անջատման և վիժման:

Ինչպե՞ս անվտանգ ճանապարհորդել. Նախ հիշեք, որ գոտին ոչ մի տեղ չի ոլորվում և պետք է ամրացնել ոչ թե բաճկոնով, այլ հագուստի բարակ շերտով, քանի որ վթարի և ուժեղ ցնցման դեպքում որոշակի թուլացում և հավանականություն կա, որ գոտիները ձեզ տեղում չի պահի: Սկսեք ամրացնելը՝ աթոռը դնելով և կարգավորելով ժապավենի բարձրությունը:որպեսզի կարողանաք այն անցնել թեւի և կրծքավանդակի կենտրոնով: Կեռը ամրացնելուց հետո համոզվեք, որ գոտկատեղը գտնվում է որովայնի տակ՝ կոնքի հետ նույն մակարդակի վրա։ Դնելով ստամոքսի վրա՝ այն ճնշում է պլասենցայի վրա և վտանգավոր է երեխայի համար։

Երբ անհնար է դառնում գոտիի ստորին հատվածը ճիշտ ուղղորդել աճող փորով, արժե գնել հղիության գոտու համար հատուկ ադապտեր, որը կհարմարվի ձեր նոր չափսին, չի տեղավորվի ստամոքսին, և դրա շնորհիվ դուք կզգաք. հարմարավետ և անվտանգ:

Հոգ տանել ձեր հարմարավետության մասին

Համոզվեք, որ բավականաչափ տեղ ունեք երկար ճանապարհորդությունների ժամանակ ձեր ոտքերը երկարացնելու համար, որպեսզի չուռչեք: Երկու ոտքերը դրեք ուղիղ հատակին և մի հատեք մեկը մյուսի վրա: Սա նույնպես կարևոր է կայուն հենարան ողնաշարի համար - մեջքը պետք է սերտորեն տեղավորվի աթոռին ամբողջ երկարությամբ. Գլուխը դրեք անմիջապես գլխի հենարանի կամ կիսալուսնաձեւ ճամփորդական բարձի վրա՝ ուսի և գլխի ցավից խուսափելու համար: Մեքենայի ջերմաստիճանը նույնպես կարևոր է՝ այն պետք է տատանվի 20-22 աստիճանի սահմաններում, դա նվազագույնի է հասցնում մարմնի գերտաքացման կամ սառեցման վտանգը։

Ե՞րբ պետք է ամբողջությամբ չեղարկեք ձեր ուղևորությունը:

Եթե ​​ձեր հղիությունը լավ է ընթանում, և դուք պատշաճ կերպով հոգ եք տանում ձեր հարմարավետության և անվտանգության մասին, հավանաբար հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելու հակացուցումներ չկան: Դեռևս յուրաքանչյուր երկար ժամ տևողությամբ զբոսանքից առաջ Հղիության համար արժե խորհրդակցել ձեր բժշկի հետնշելով ուղևորության նպատակը. Սա կարևոր է, քանի որ ուղևորություն որոշ տարածքներ, ներառյալ. լեռնային վայրերում - կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար:

Արժե զերծ մնալ ճանապարհորդություններից ոչ միայն հղիության բարդությունների դեպքում, այլ նաև հղիության ընթացքում։ ժամկետից մի քանի շաբաթ առաջքանի որ օրվա վերջում դուք վստահ չեք, թե արդյոք ձեր երեխան շտապելու է ծննդաբերել:

Պատրաստում եք ձեր մեքենան երկար ճանապարհորդության և ցանկանում եք հնարավորինս հոգ տանել դրա վիճակի մասին: avtotachki.com կայքում դուք կգտնեք աշխատանքային հեղուկներ, անհրաժեշտ պարագաներ և պահեստամասեր, որոնք կպահեն ձեր մեքենան իդեալական վիճակում։

Ստուգեք նաև.

10 բան, որ պետք է ստուգել երկար ճանապարհորդությունից առաջ

Թոփ 5 ամենաշատ գնված տանիքի տուփերը

Չամրացված ամրագոտիներ. Ո՞վ է վճարում տուգանքը՝ վարորդը, թե ուղեւորը։

, unsplash.com.