Ինչպե՞ս ընտրել բարձ քնելու համար:
Պարունակություն
Քնի հարմարավետության վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ, այդ թվում՝ ճիշտ բարձի վրա քնելը: Տարբեր տեսակի բարձերի մեծ ընտրությունը նշանակում է, որ դուք կարող եք ընտրել այնպիսի մոդել, որը ձեզ կպարգևի ոչ միայն հարմարավետություն և պատշաճ աջակցություն քնի ժամանակ, այլև կթեթևացնի մեջքի ցավը։ Մեր ուղեցույցում դուք կսովորեք, թե ինչ պետք է ուշադրություն դարձնել քնելու համար բարձ ընտրելիս:
Ի՞նչ պետք է ապահովի լավ բարձը և ի՞նչ պահանջների պետք է համապատասխանի այն։
Ճիշտ բարձը կստիպի ձեզ ամեն առավոտ արթնանալ թարմացած և պատրաստ նոր մարտահրավերների: Տեղադրված բարձն ապահովում է ողնաշարի բնական կորությունը և թույլ է տալիս մկաններին հանգստանալ: Այսպիսով, ի՞նչ պահանջների պետք է համապատասխանի լավ քնելու բարձը՝ առողջ և հարմարավետ հանգիստ ապահովելու համար։ Տհաճ անհանգստությունից խուսափելու համար առաջին հերթին կարևոր է աջակցել ողնաշարին։ Մեկ այլ կարևոր հատկանիշ է նրա ճիշտ հարմարեցումը այն դիրքին, որտեղ դուք առավել հաճախ եք քնում։ Կախված նրանից՝ քնում եք մեջքի, կողքի կամ ստամոքսի վրա, ընտրեք բարձի ճիշտ մոդելը։ Եթե դուք ալերգիկ եք փոշուց, փետուրներից, բրդից կամ տիզերից, ընտրեք հիպոալերգեն նյութերից պատրաստված բարձ: Նույնքան կարևոր է նաև, որ այն լինի ճկուն և հարմարավետ։
Բարձի ձևի ընտրություն
Բարձի ձևը հարմարավետության հիմնական հատկություններից մեկն է: Որոշեք՝ նախընտրում եք դասական կամ անատոմիական ձև: Ո՞ւմ է հետաքրքրում: Անատոմիական բարձն ունի ուրվագծային ձև, որը լավ է հարմարվում մարմնի բնական կորերին՝ գլխին, պարանոցին և ուսերին, ինչը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր քնում են կողքի կամ մեջքի վրա: Մյուս կողմից, դասական բարձը հարթ, ուղղանկյուն մոդել է, որն իդեալական է երկու կողմից քնելու համար:
Բարձի ընտրությունը լցավորիչի շնորհիվ
Լցոնման շատ տեսակներ կան, ուստի կարող ենք տարբերակել.
Ներքևի բարձեր
Սագի կամ բադի բադով կամ փետուրներով լցված բարձերը հարմար են այն մարդկանց համար, ովքեր ալերգիկ չեն թռչնի փետուրներից: Այս բարձերն ունեն դասական հարթ ձև, թեթև են, փափուկ և լավ կլանում են խոնավությունը, ինչը, սակայն, արտացոլվում է ավելի բարձր գնով։ Royal Texil-ից կարող եք ընտրել SLEEPTIME ներքեւի բարձը, որը ձեզ կապահովի քնի բարձր հարմարավետություն։ Այնուամենայնիվ, բարձեր արտադրողները գնալով ավելի են համադրում ավելի էժան փետուրների հետ, ինչպիսին է Radexim Max-ի կիսաթանկարժեք բարձը, որը պարունակում է բադի և բադի փետուրների խառնուրդ: Ծածկ ու փետուր բարձերը պետք է ավելի քիչ լվանալ, գերադասելի է մասնագիտացված լվացքատներում:
Թերմոպլաստիկ փրփուրով բարձեր
Թերմոպլաստիկ փրփուրը ճկուն է և փափուկ: Մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորվում է, որպեսզի բարձը դառնա ավելի նուրբ և ավելի լավ հետևի պարանոցի և գլխի ձևին։ Կարևոր է նշել, որ թերմոպլաստիկը հարմար է ալերգիա ունեցողների համար: Փրփուրն օգտագործվում է ինչպես դասական, այնպես էլ էրգոնոմիկ բարձերը լցնելու համար։ Փրփուրի լցոնիչը գործնական է, իսկ ծածկը հեռացնելուց հետո բարձը կարելի է լվանալ լվացքի մեքենայում մեղմ ցիկլով։
Բարձի ընտրություն՝ կախված այն դիրքից, որում դուք քնում եք
Կախված նրանից, թե որ դիրքում եք քնում, ընտրեք ճիշտ բարձի տեսակը և բարձրությունը: Եթե դուք քնում եք կողքի վրա, մի փոքր ավելի բարձր բարձը, որը լրացնում է ձեր ուսի և պարանոցի միջև ընկած տարածությունը, ինչպիսին է SleepHealthily-ի Flora Ergonomic Sleep Pillow-ը, որը պատրաստված է Visco ջերմապլաստիկ փրփուրից, որն արձագանքում է ճնշմանը և մարմնի ջերմաստիճանին, ավելի լավ կաշխատի: Դուք կարող եք նաև ընտրել vidaxXL-ի բազմակողմանի երկար նեղ կողային քնաբեր բարձը ստամոքսի և հղի կանանց համար լրացուցիչ աջակցության համար: Այն իրավիճակում, երբ ձեզ առավել հարմարավետ է քնում ձեր որովայնի վրա կամ մեջքի վրա, ընտրեք ցածր բարձ, որը չի լարում արգանդի վզիկի ողերը, օրինակ՝ Badum Ergonomic Height Adjustable բարձը: Պառկած քնի սիրահարներին խորհուրդ է տրվում նաև միջին կարծրության ցածր բարձեր։
Օրթոպեդիկ բարձերը իդեալական են առողջական խնդիրների դեպքում
Եթե դուք տառապում եք մեջքի ամեն տեսակ խնդիրներով, փորձեք օրթոպեդիկ բարձեր, որոնք, հաշվի առնելով պարանոցի անատոմիական կառուցվածքը, ժամանակի ընթացքում թեթևացնում են ցավը և լավացնում քնի որակը։ Էրգոնոմիկ բարձերը, ինչպես այլ կերպ են կոչվում օրթոպեդիկ բարձերը, բաղկացած են տարբեր բարձրության երկու գլաններից և դրանց միջև ընկած հատվածից: Դուք կարող եք քնել ավելի ցածր կամ ավելի բարձր բարձի վրա, որի շնորհիվ կարող եք ազդել քնի ընթացքում ընկալվող հարմարավետության վրա։
Օրթոպեդիկ բարձ Classic Varius-ը Badum-ից օգնում է պահպանել արգանդի վզիկի ողնաշարի չեզոք դիրքը քնի ժամանակ, ինչպես նաև բեռնաթափում է մկաններն ու արգանդի վզիկի ողերը: Պատրաստված է հիշողության փրփուրից, որը թույլ է տալիս ակնթարթորեն հարմարվել քնած մարդու ձևին և քաշին։ Այս մոդելը թույլ է տալիս քնել երկու կողմից, քանի որ այն պատրաստված է տարբեր կարծրության երկու փրփուրներից։
Մյուս կողմից, եթե ցանկանում եք հանգստացնել ձեր ոտքերը, ընտրեք քանդակված բարձ, որի հատուկ ձևը թեթևացնում է մկաններն ու հոդերը, ուստի այն նվազեցնում է ցավը, հոգնածությունը, այտուցը և երակների վարիկոզ լայնացումը՝ թույլ տալով լիովին հանգստանալ քնի ժամանակ: . Լավ է աշխատում, հատկապես, եթե դուք վարում եք նստակյաց կենսակերպ, ինչպես նաև կանգնած աշխատանքի դեպքում։ Այս բարձը խորհուրդ է տրվում նաև հենաշարժական համակարգի խանգարումներ ունեցող տարեցներին և հղիներին։
Առողջ բարձի մեկ այլ օրինակ է Badum հետևի սեպը, որը կարող է օգտագործվել մի քանի ձևով, օրինակ՝ ոտքերի բարձը, որը նվազեցնում է ոտքերի ցավն ու հոգնածությունը: Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես հարմարավետ մեջքի նստարան կարդալիս: Այնուամենայնիվ, երբ այն տեղադրվում է երկար կողմում, այն հեշտացնում է շնչառությունը և ազատում ստամոքսի հիվանդություններից:
Գլխի, պարանոցի և ողնաշարի պատշաճ աջակցությունը մեծապես ազդում է քնի ժամանակ հարմարավետության զգացողության վրա։ Հուսով եմ, որ մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ գտնել կատարյալ քնելու բարձ:
Եթե այլ օգտակար խորհուրդներ եք փնտրում, ստուգեք «Ես զարդարում և զարդարում եմ» բաժինը, և դուք կարող եք գնել հատուկ ընտրված տեխնիկա, կահույք և աքսեսուարներ նոր AutoCar Design գոտում:
