Ճանապարհին մի՛ քնիր։ Մեքենա վարելիս քնկոտությունը նույնքան վտանգավոր է, որքան ... ալկոհոլը:
Պարունակություն
Նրանք գնում են երկար աշնանային և ձմեռային երեկոներ... Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ դեռ ամառ է, արժե կամաց-կամաց գիտակցել, որ ամեն օր մթնում է, ինչը նշանակում է, որ տեսանելիությունը վատանում է։ Ձեր մեքենան ճիշտ պատրաստելուց հետո, հոգ տանել նաև ձեր սեփական վիճակի մասին... Աշնանային արևադարձը նպաստում է ցրվածության և հոգնածության, և ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը. Քնկոտ վարորդը նույնքան վտանգավոր է, որքան հարբած վարորդը.
Ո՞վ է մեքենա վարելիս քնելու վտանգի տակ:
Իրականում, վարորդական հոգնածությունը կարող է պատահել բոլորի հետ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր նրանք աշխատում են հերթափոխով, վարելով անկանոն ապրելակերպ, գերբեռնված և խանգարված քուն... Մեքենայի մեջ քնելու հավանականությունը մեծացնող գործոններն են՝ թեկուզ փոքր քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելը, մենակ ճանապարհորդելը, վաղ առավոտյան և գիշերը մեքենա վարելը: Այդ մասին հայտնում են գիտնականները 26 տարեկանից ցածր տղամարդիկ ավելի ենթակա են.
Ինչի՞ մասին պետք է անհանգստանալ:
Երբ մենք հոգնած ենք զգում, մեր մարմինը մեզ ասում է այդ մասին: Ազդանշանները երբեմն ավելի թույլ են, երբեմն ավելի թույլ, բայց օգտակար է սովորել լսել դրանք: Դե, եթե դուք մեքենա եք վարում մենք կզգանք, որ մեր աչքերը այրվում են, մենք խնդիրներ ունենք տեսողության սրության, շարժման ուղղությունը պահպանելու կամ շարժումների կոորդինացման հետ, օրինակ՝ փոխանցումներ փոխելիս, և հաճախ հորանջում ենք, համոզվեք, որ դանդաղեցրեք արագությունը և գտնեք անվտանգ վայր կանգառելու համար: Երբեմն ավտոկայանատեղիում մեկ տասնյակ րոպե քնելը բավական է լավ զգալու և ճանապարհը շարունակելու համար։ Իհարկե իհարկե միայն մեր ուղեղը կհանգստանա մոտ մեկ տասնյակ րոպե, քանի որ մարմնին ավելի երկար է պետքj վերածնում. Այսպիսով, եկեք իջնենք մեքենայից կարճ քնելուց հետո, մի քիչ օդ ընդունենք և մի քանի վարժություն անենք, ինչպես նստացույցը և, հնարավորության դեպքում, կոֆեին պարունակող ըմպելիք: Ցավոք, նման բուժումները արդյունավետ կլինեն միայն այն ժամանակ, երբ մեր մարմինը դեռևս ունի էներգիայի պաշարներ, հակառակ դեպքում ազդեցությունը կլինի չնչին և իսկապես կարճատև: Դուք պետք է դա ի նկատի ունենաք, երբ որոշում կայացնեք շարունակել շարժվելը:
Օղու պես քնկոտություն
Հարբած վարորդին ստուգելը շատ պարզ է. պարզապես շնչառություն կամ արյան անալիզ կատարեք և վստահ կլինեք, որ այս մարդը ինչ-որ բան է խմել: Հոգնած ու քնկոտ վարորդին ստուգել գրեթե անհնար է։ Հնարավոր չէ սահմանել քնկոտության նորմեր, որոնք գերազանցելու դեպքում կկանխեն հետագա մեքենա վարելը։ Միայն բեռնատարների և ավտոբուսների վարորդներն են մշտապես վերահսկվում մի քանի ժամը մեկ հանգիստ ապահովող սարքերով։ Իրականում ամեն ինչ կարող է տարբեր լինել։ Մեզանից շատերը փոքրացնում են այս խնդիրը: Մինչդեռ ալկոհոլն ու քնկոտությունը շատ նման են մարդկանց։ Նայելով այս նմանություններին, մենք կարող ենք առանձնացնել մի քանի հիմնական.
- արձագանքման ժամանակի երկարացում,
- մշուշոտ տեսողություն
- շարժումների համակարգման վատթարացում,
- հեռավորության գնահատման խնդիրներ,
- ռեակցիաները անհամապատասխան իրավիճակներ են:
Ցավոք սրտի, վարորդների մեծ մասը տպավորված է բացարձակապես անտեղյակ է ճանապարհին քնկոտության և ծանրաբեռնվածության վտանգներին: Դա հաճախ պայմանավորված է նրանով, որ նրանք դեռ լավ են զգում մեքենա նստելուց: Նրանց հոգեֆիզիկական պատրաստվածությունը վատանում է միայն մեքենա վարելիս։
Խանգարումներ, անհավասար խանգարումներ
Մեքենա վարելիս քնկոտությունը սովորաբար կապված է հոգնածության և քնի պակասի հետ, բայց չի սահմանափակվում դրանով: Դե, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կան բժշկական պայմաններ, որոնք ստիպում են ձեզ ակամա քնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հիվանդը հանգստանում է: Այս վիճակը կոչվում է քնի ապնոէ: Այն արտահայտվում է այնպես, որ հիվանդը ժամանակ առ ժամանակ դադարում է շնչել քնած ժամանակ։ Այս ընդմիջումը կարող է տևել մի քանի վայրկյանից մինչև մեկ րոպեից ավելի: Այն, որ հիվանդը չի մահանում, կարելի է բացատրել միայն նրա մարմնի անմիջական ինքնապահպանման արձագանքով։ Հաճախ այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ նույնիսկ տեղյակ չեն դրա մասին, և կողմնակի ազդեցությունները մնում են օրվա ընթացքում... Չնայած այն հանգամանքին, որ հիվանդն ամբողջ գիշեր անցկացրել է անկողնում՝ մտածելով, որ քնած է, այնուամենայնիվ, այդպես է արթնանում է քնկոտ, գլխացավով և ապուշությամբ. Նման իրավիճակում ուղեղը կարծում է, որ երազանքը «ձախողվել է», և հետևաբար՝ փորձում է հասնել ամեն հնարավորության. Քնելու հիանալի ժամանակը միապաղաղ զբոսանք է, որը տեղի է ունենում հարմարավետ դիրքում և հաճելի ջերմաստիճանում: Իհարկե, ոչ բոլոր մարդիկ են քնում ղեկին հիվանդության պատճառով։ Ընդամենը պետք է գերբեռնվածություն աշխատավայրում, անքուն գիշեր կամ երեկույթ մինչև առավոտ, որպեսզի մեր մարմինը դառնա հսկայական սպառնալիք ճանապարհին: Իսկ եթե գիտակցում ենք հյուծվածությունն ու քնի պակասը, ապա պետք է հրաժարվենք մեքենա վարելուց, այլապես կցուցաբերենք ծայրահեղ հիմարություն և անպատասխանատվություն։
Տեխնոլոգիա մարդկանց օգնելու համար
Արտադրողները գնալով ավելի են սարքավորում նոր մեքենաների մոդելները կանխարգելման համակարգեր քնելու վտանգ Վարում... Դրանցից ամենապարզը, այսպես կոչված, Lane Departure Warning-ն է (Lane Assist), որը վերահսկում է մեքենայի երթուղին և ազդանշան է տալիս, երբ սենսորները ցույց են տալիս, որ վարորդը անգիտակցաբար վարել է հոծ գիծ կամ, առանց արգելակման, սկսում է սահել դեպի կողքը: ճանապարհից.... Ավելին Այս տեսակի բարդ համակարգերը նույնիսկ կարող են ինքնուրույն ուղղել ուղին: Բացի այդ, այսպես կոչված ակտիվ նավարկության հսկողությունորը, բացի հաստատուն արագությունը պահպանելուց, կարող է նաև արգելակել առանց վարորդի միջամտության, եթե մեքենայի առջև խոչընդոտ լինի։ Շատ առաջադեմ համակարգեր կարող են վերլուծել վարորդի վարքագիծը - վերահսկել վարելու ոճը, ղեկի շարժումների հաճախականությունը և ինտենսիվությունը, նշանների համապատասխանությունը և շատ այլ պարամետրեր: Դրանց հիման վրա սարքը կարող է ինչ-որ պահի զանգահարել վարորդին՝ դադարեցնելու ճանապարհորդությունը:
Վստահեք ինքներդ ձեզ և հոգ տանեք ուրիշների մասին
Թեև տեխնոլոգիան շատ կարևոր և օգտակար է, կարևոր է հիշել, որ դրանք պարզապես սարքեր են, որոնք կարող են ձախողվել կամ չաշխատել այնպես, ինչպես սպասվում էր: Մենք չենք կարող լիովին վստահել նրանց, ուստի մեքենա նստելով՝ եկեք ուղղակի մարտահրավեր նետենք ինքներս մեզ և վստահենք մեր սեփական դատողություններին. Եթե հոգնել ենք, եկեք հանգստանանք մեկնելուց առաջ։ Եկեք սուրճ խմենք, տոնուսային մի բան ուտենք և երկու անգամ մտածենք, եթե իսկապես ունակ ենք մեքենա վարելու. մենք պատասխանատու ենք ոչ միայն մեր, այլև այն մարդկանց համար, ում հետ ճանապարհորդում ենք և հանդիպում ենք ճանապարհին:
Հիշենք նաև ստուգեք մեքենան, քանի որ ոչ միայն մեր քնկոտությունը կարող է սպառնալիք լինել, այլ նաև մեր մեքենայի վիճակը՝ եկեք հոգ տանենք պատշաճ մաքրիչներ Օրազ լավ լուսավորություն, և եկեք պատրաստենք մեքենան աշնանային սեզոնին:
