Ինչպե՞ս հաղթահարել մեքենա վարելու վախը. նորեկ, դժբախտ պատահարից հետո, տեսանյութ

Վախը հիմնական հույզերից է, որն առաջանում է բնազդների մակարդակում։ Բոլոր կաթնասունները, և մարդիկ նույնպես կաթնասուններ են, ապրում են այս զգացողությունը:

Էվոլյուցիոն տեսանկյունից սա շատ օգտակար բնազդ է, քանի որ եթե վախը չլիներ, մեր նախնիները չէին իմանա, թե որ կենդանին կարող է վտանգավոր լինել, որը ոչ։

Ժամանակակից մարդկային հասարակության մեջ վախը փոխակերպվել է նոր ձևերի, մենք այլևս կարիք չունենք վախենալու յուրաքանչյուր խշխշոցից, եթե, իհարկե, չենք գտնվում մութ անտառում կամ ցրտաշունչ թաղամասում: Շատերը վախ են զգում բոլորովին անվնաս բաների հետ կապված՝ ուրիշների հետ շփում, վախ հակառակ սեռի հետ կապված, վախ բարձրությունից և այլն։ Այս ամենը շատ է դժվարացնում նորմալ կյանքով ապրելը։

Մեքենա վարելու վախը տեղի է ունենում ոչ միայն սկսնակների մոտ, նույնիսկ փորձառու վարորդներն են զգում այս զգացումը, օրինակ, եթե նրանք փոքր քաղաքից, որտեղ հիմնականում օգտագործում են իրենց մեքենան, գնում են ժամանակակից մետրոպոլիա, որը կարող է դժվար հասկանալ տեղացիների համար: . Մեքենա վարելու հետ կապված հոգեբանական տրավման կարող է նաև վախ առաջացնել: Վթարից հետո կրկին դժվար է ղեկին նստել։

Ո՞վ է վախենում մեքենա վարելուց.

Առաջին հերթին դրանք նորեկներ են, ովքեր վերջերս ստացել են իրենց արտոնագիրը։ Բնականաբար, կարիք չկա խոսել բոլոր սկսնակների փոխարեն, բայց երբ առաջին անգամ քաղաք եք գնում առանց հրահանգչի, դուք դեռ նյարդայնանում եք.

• ես դժբախտ պատահար կունենամ;
• ճի՞շտ եմ անցնում խաչմերուկով։
• Կկարողանա՞մ ժամանակի ընթացքում դանդաղեցնել արագությունը:
• «Կհամբուրե՞մ» թանկարժեք արտասահմանյան մեքենայի բամպերը բլուր բարձրանալիս:

Ես կարող եմ հիշել ևս շատ ու շատ նման փորձառություններ:

Ավանդաբար համարվում է, որ աղջիկները մեքենա վարելիս վախ են զգում: Ժամանակակից իրականությունը հերքել է նման կասկածները, քանի որ շատ կանայք կարողանում են ոչ միայն կանոններով վարել, այլ նաև վարելիս շատ այլ բաներ անել՝ հեռախոսով խոսել, սանրվածքն ու դիմահարդարումը, երեխաներին խնամել։

Վթարից հետո վարորդները նույնպես վտանգի տակ են. Մինչ այս վարորդներից շատերի համար վթարը դաս դարձավ, որ նրանք պետք է ավելի զգույշ վարեն, մյուսները տարբեր ֆոբիաներ են զարգացրել:

Հարկ է նշել, որ ճանապարհից վախ ապրող մարդը շատ ուժեղ է բացահայտվում, ինչը չի կարող չնյարդայնացնել ճանապարհի մյուս մասնակիցներին։ Օրինակ, սկսնակներին կարող են կանգնեցնել մայրուղու վրա, երբ նրանք հանկարծակի արգելակում են կամ ընդհանրապես վախենում են արագացնել:

Մյուս վարորդների արձագանքը նման դրսևորումներին միշտ կանխատեսելի է` թարթող լուսարձակներ, ազդանշաններ, այս ամենը միայն ստիպում է մարդուն էլ ավելի կասկածել իր վարորդական ունակությունների վրա:

Ինչպե՞ս հաղթահարել ձեր վախը:

Թվում է, թե մեքենա վարելու վախը կարող եք հաղթահարել հոգեբանական տարբեր մեթոդներով, որոնց մասին շատ է գրվել։ Դրանցից շատերը կարող եք գտնել ինտերնետում. «պատկերացրեք, որ մեքենա եք վարում, ժպտացեք, զգաք, որ դուք և մեքենան մեկ եք…» և այլն: Վաղուց ապացուցված է, որ մեդիտացիան և ինքնահիպնոզը կարող են դրական արդյունքներ բերել, մենք չենք գրի այն մասին, թե ինչ պետք է պատկերացնել, մանավանդ որ մեդիտացիան արդյունավետ է միայն այն ժամանակ, երբ տանը ես, իսկ վարելիս պետք է չափազանց կենտրոնացված լինել։

Չպետք է մոռանալ, որ վախն ինքնին կարող է ազդել մարդու վրա բոլորովին այլ կերպ. ճանապարհի եզրին, գուցե նույնիսկ կանգ առեք և մի փոքր հանգստացեք՝ օգտագործելով ինքնահիպնոսի նույն մեթոդները:

Գոյություն ունի նաև մարդկանց մի կատեգորիա, ովքեր ֆոբիաներ են ունենում, նրանց հանդեպ վախը հանգեցնում է մարմնի զուտ ֆիզիկական ռեակցիայի. սագի ցողունները անցնում են մաշկի վրայով, աչքերը լայնանում են, հայտնվում է սառը քրտինք, արագանում է զարկերակը, մտքերը շփոթվում են: Այս վիճակում մեքենա վարելը ոչ միայն անհնար է, այլ պարզապես կյանքին վտանգ է սպառնում։

Ֆոբիան հոգեբանական խանգարում է, որը կարող է բուժվել դեղորայքով` հոգեթերապևտի ուշադիր հսկողության ներքո: Եթե ​​մարդու մոտ առաջանում են նման պայմաններ, ապա նրան ուղղակի թույլ չեն տա քննություններ հանձնել ճանապարհային ոստիկանությունում կամ չի անցնի պարտադիր բժշկական զննում։

Մասնագետները հետևյալ խորհուրդներն են տալիս այն մարդկանց, ովքեր վախենում են մեքենա վարելուց.

• սկսնակները անպայման պետք է տեղադրեն «Սկսնակ վարորդ» ցուցանակը, այն ոչ մի առավելություն չի տալիս ճանապարհային այլ օգտվողների նկատմամբ, բայց նրանք կտեսնեն, որ իրենց դիմաց սկսնակ կա և, հնարավոր է, ինչ-որ տեղ բաց թողնեն գլխավոր ճանապարհից դուրս գալուց, և նրանք այդքան կտրուկ չեն արձագանքի հնարավոր սխալներին.
• եթե դուք վախենում եք ճանապարհի որոշակի հատվածներից, ապա ընտրեք շրջանցիկ ուղիներ, որտեղ ավելի քիչ ծանրաբեռնված երթևեկություն կա.
• եթե դուք ուղևորություն ունեք մեկ այլ քաղաք, ապա մանրամասն ուսումնասիրեք երթուղին, դրա համար կան բազմաթիվ ծառայություններ՝ Yandex Maps, Google maps, կարող եք ներբեռնել աշխարհի ցանկացած քաղաքի մանրամասն պլաններ, այդպիսի պլաններում նշվում է ամեն ինչ, մինչև ճանապարհ: գծանշումներ, Yandex.Maps-ում կարող եք դիտել Ռուսաստանի և ԱՊՀ-ի գրեթե բոլոր խոշոր քաղաքների իրական լուսանկարները.
• մի տրվեք սադրանքներին. գաղտնիք չէ, որ վարորդների մեծ մասը խախտում է կանոնները, եթե գիտեն, որ տվյալ տարածքում տեսուչներ չկան, խստորեն հետևում եք ճանապարհային կանոններին, նույնիսկ եթե ձեր մեջքից ձայն են տալիս, ասում են՝ «ավելի արագ շարժվեք». կամ շրջանցեք և բռնկեք վթարային լույսերը՝ այս դեպքում ճշմարտությունը ձեր կողմն է:

Սակայն ցանկացած ֆոբիա հաղթահարելու լավագույն միջոցը հաջողությունն է:

Որքան շատ քշեք, այնքան շուտ կհասկանաք, որ անհանգստանալու ոչինչ չկա։ Նույնիսկ ճանապարհային ոստիկանության տեսուչները, որոնց հաճախ ներկայացնում են որպես չար ու ագահ, մեծ մասամբ նորմալ մարդիկ են, որոնց հետ պետք է սովորել ճիշտ շփվել: Եթե ​​դուք անգիր գիտեք Վարչական իրավախախտումների մասին օրենսգիրքը և Ճանապարհային կանոնակարգը, ապա ոչ մի ճանապարհային ոստիկան ձեզանից չի վախենում։

Եվ ամենակարևորը, միշտ իրատեսորեն գնահատեք ձեր ուժեղ կողմերը և մեքենայի տեխնիկական բնութագրերը: Մեքենային ընտելանալու համար պարզապես կես ժամ նստեք ղեկին, շրջեք ղեկը, կարգավորեք հայելիներն ու նստատեղը, փոխեք փոխանցումների արագությունը։

Հիշեք, որ դուք վարում եք մեքենան և միշտ կարող եք կանգնեցնել այն, եթե ինչ-որ բան սխալ լինի:

Դեռ ունե՞ք հարցեր մեքենա վարելու վախը հաղթահարելու վերաբերյալ: Դիտեք այս տեսանյութը.

Բեռնվում է